散歩を再開しました

　きょう２月８日から、コロナウイルス感染対策のため「緊急事態宣言」が延長スタートしました。延長期間は３月７日までですが、誰もが１日でも早く終了宣言してほしいと願っていることでしょう。そんな日々が続いています。

　季節は、立春（２月３日）、そして節分（２月２日）と最も寒さが厳しい時季を超えた感じです。立春は１年の中で最も日照時間が短い日だそうです。改めて昔からの季節感を暦の上でおさらいしてもいます。

　ということでもないのですが、昨日から「サンポ」を再開しようとテストしてみました。まずは４０分ほどから始め、きょうは午後に６０分ほど歩きました。以前は７０分ほどの速足散歩を基本としていましたが、とてもそれほどの自信はありませんので、健康のために歩くことを狙いに無理のない散歩を６０分ほどから積み重ねようと思います。

　何しろ、膝を痛めてから中断していたものですから、再会といってもいつまで続くかは分かりません。また膝痛が発症して中断ということもあるでしょう。まあ速度、時間、回数とも無理しないことを基本に積み重ねようと思います。お楽しみ。