「速足散歩」と「休肝日」で健康維持

　２０１８年という「こよみ」も残すところ数時間となりました。世間は「大晦日」としての「祭り」で賑わっているようですが、老人世帯では「それなり」のつつましい年越しになりそうです。　

　ことしは「健康維持」に気をつかいました。数年ほど前から「速足散歩」を重ねて来ましたが、ことしの夏の暑さには「根を上げて」しまい、ついに散歩を中断しました。ところが膝が痛くなり整形外科医にお世話になりました。その前から血圧が高いからということで医者通いしていましたが、どの医者も「散歩」は「やめてはいかん」というので少し涼しくなるころから再開しました。この１２月は「２４回」を数えることができました。まあ「努力賞」ものですよね。ほめてあげてください。

　それと１１月から「休肝日」を設けて、月６回（５日に１回）を目指して奮闘中です。禁酒とか断酒など言いません。気分次第で「きょうは止めておこか」とか「きょうは許してよ」といった調子で「休肝」しているわけです。年越しは、少し多めのアルコールも「許してよ」の範疇とさせていただきます。

　みなさま「良いお正月を」お迎えください。感謝。