６月の散歩は１５回のみでした

　努力して続けていた６月の散歩回数は１５回にとどまりました。残念無念。

　理由は、梅雨入りと腰痛と言える。気温が高くなるにつれ、時には低温を感じる日がありました。それに体調がついてゆけずに腰痛につながってしまったような感じがする。つまりは加齢に伴い気温の変動に体調が順応しなくなってきたということのようだ。それと梅雨入りで雨が続いたこと。　

　月末は、血圧の定期健診日に当たるので、近くの医院に行ってきた。腰痛の話をすると先生は「歩くのをやめてはだめだ。泳ぐのが一番だが、腹筋・背筋を鍛えることが大事だ」というので、７月から散歩を再開した。それはまた、気温が高止まりしたために腰痛も痛みを感ずるもののこらえきれないほどではなくなってきたためでもある。

　思うに、散歩のできる体力と体調を維持できる普段の生活を続けることが肝要といえそうだ。そんな生活を心がけようと思う。