６月の速足散歩は２７回でした

　健康のためにと速足散歩１時間を続けている。６月は３０日のうち実に２７回（日）歩きました。この回数は我ながら「努力賞」だと思います。

　回数（日）が比較的多かったのは、梅雨入り宣言されたとはいえ雨の日が少なかったこと。それと５月から早朝の散歩を始めたことが大きい。早朝というのは、４時半から６０分ほどの散歩であるが、いまの時期、明け方の”薄暗さ”を感じることのない明るさである。確かに車や人通りが極端に少なく散歩にはうってつけでもある。

　これからの気温のことを考えると、しばらくは早朝が散歩に適しているかもしれない。ただ早朝の明るさがいつごろまで続くのか気がかりである。日の出が遅くなり４時半スタートが無理になると、パート仕事との関係で午後から夕方に歩くことになってしまう。そうすると回数がやや減ってしまうかもしれない。

　まあ、無理のない散歩を心がけてきたのだから、１ヵ月の回数にこだわらずに「健康づくりの散歩」を目指すことにしよう。